Министерство спорта России совместно с Дирекцией спортивных и социальных проектов – Федеральным оператором комплекса ГТО – продолжают поддерживать участников, которые систематически занимаются физической культурой дома.
1 мая 2020 года стартует конкурс #яГоТОв. В течение месяца участники онлайн-марафона будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнеров акции.
«Врачи в один голос говорят, что движение и физическая активность – главные помощники в борьбе с коронавирусом даже в условиях самоизоляции. Не обязательно быть спортсменом, чтобы тренироваться дома. Комплекс упражнений и желание – это все, что требуется», — подчеркивает Одес Байсултанов, заместитель министра спорта РФ.
Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #ЯГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО (например, #20770000013).
Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка «Яндекс Станция» с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке. Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок. Также ценные призы предоставили популярные сервисы электронных книг «ЛитРес» и MyBook. Совместно с Минспорта России компании подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.
Дополнительная информация об условиях конкурса
Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих для домашних условий вида упражнений:
1. «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» — 15 раз;
2. «Поднимание туловища из положения лежа на спине» — 15 раз;
3. «Наклон вперед из положения стоя» — коснуться пола пальцами рук;
4. «Приседание» — 30 раз;
5. «Планка» — нужно простоять в классической «планке» (на локтях) 30 секунд.
Условия розыгрыша:
1. Разместить видео на личной странице участника Акции в социальных сетях «Вконтакте» и Instagram.
2. В описании к видео обязательно указать хештеги #ЯГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например, #20770000013)
3. Время выполнения каждого испытания — не более 1 минуты.
4. Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.
5. Принять участие в розыгрыше можно только один раз.
Конкурс #ЯГоТОв проводится в период с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа:
1 этап — с 1 мая по 10 мая 2020 года;
2 этап — с 11 мая по 17 мая 2020 года
3 этап — с 18 мая по 24 мая 2020 года
4 этап — с 24 мая по 31 мая 2020 года
Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:
1 этап – 11 мая 2020 года;
2 этап – 18 мая 2020 года;
3 этап – 25 мая 2020 года;
4 этап – 1 июня 2020 года.
«ЛитРес» – лидер на рынке лицензионных электронных и аудиокниг в России и странах СНГ. Ассортимент сервиса насчитывает более 1 миллиона электронных и аудиокниг на русском и иностранных языках. Каждый месяц в каталоге «ЛитРес» появляется свыше пяти тысяч новых книг.
MyBook – крупнейший книжный сервис по модели подписки, который открывает доступ к каталогу из 270 000 электронных и аудиокниг от художественной и научно-популярной до деловой литературы.
Данная коллекция доступна для всех участников акции «#яГоТОв» на сайтах и в приложениях сервисов «ЛитРес» и MyBook при использовании промо-кода, который будет выслан участникам по итогам выполнения несложных условий акции. Все участники гарантированно получат двухнедельную подписку от MyBook и скидку на книги из специальной подборки в размере от 25% до 50% от сервиса «ЛитРес», а также станут участниками еженедельного розыгрыша уникальных призов:
1. премиум-подписки от сервиса MyBook на 3 месяца;
2. книги из определенного перечня от сервиса «ЛитРес».
Подробные условия и порядок участия в конкурсе изложены в Положении.
Пресс-служба АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов»